健康指導のプロによる、美と健康をテーマにした講座です。
夏が終わり気温が低くなってくると汗をかきにくくなり、体の流れも滞りがちになります。夏の疲れからついつい姿勢も悪くなりがちです。そんな時期に合わせ、体を動かすことで汗をたくさんかいて体の中から整えていきましょう。参加者のレベルに合わせ、楽しく体を動かすエアロビクスと筋トレ、そして最後に癒しのストレッチで体をリセットします。講師には、シンプルながらも効果抜群のエクササイズと、楽しくわかりやすい指導でメディアでも人気の田中咲百合さんを迎えます。参加者のお悩みや気になることも伺い、それを改善するようなエクササイズやストレッチもお教えします。講座は単発での参加もできます。
Keiko Hidaka Creative Link企画
■場所：新館9階三越カルチャーサロン
■日時：2023年10月28日（土）11月25日（土）午後3時30分～5時
■受講料：各回3,800円 ３回受講で9,780円
■持ち物：動きやすい服装・ヨガマット（お持ちの方）、水分補給の飲み物、汗拭き用タオル（更衣室あり）
■講師：田中咲百合（ルメラキア代表、健康運動指導士、野菜ソムリエプロ）
＊申し込みはこちらのリンクから、または、三越カルチャーサロンにお電話（03-3274-8595)でお願いします。
