健康指導のプロによる、美と健康をテーマにした講座です。
講師には、シンプルながらも効果抜群のエクササイズと、楽しくわかりやすい指導でメディアでも人気の田中咲百合さんを迎え、夏バテ防止をテーマに３回の講座を開催します。講座は１回ずつ単発での参加もできます。
内容は夏に備える３ステップとして、７月２２日はステップ１夏バテ対策の体作り～夏バテに効くスタミナ食と体力作りの運動、８月２６日はステップ２夏服を素敵に着こなすダイエット～ダイエットにいい食とたるみ引き締めの運動、９月２３日はステップ３夏の疲労回復対策～クーラーによる足の冷えと肩首周りのコリ解消と胃腸にやさしい食べ方、をそれぞれお教えいたします。
Keiko Hidaka Creative Link企画
■場所：新館9階三越カルチャーサロン
■日時：2023年7月22日（土）8月26日（土）9月23日（土・祝）午後3時30分～5時
■受講料：各回3,800円 ３回受講で9,780円
■持ち物：動きやすい服装・ヨガマット（お持ちの方）、水分補給の飲み物、汗拭き用タオル（更衣室あり）
■講師：田中咲百合（ルメラキア代表、健康運動指導士、野菜ソムリエプロ）
