エクササイズ講座は、どなたでもご参加できる内容で、美姿勢を目指す歪みを調整する運動と、肩こり腰痛にならない為のストレッチとストレス解消の為のリズムに合わせた有酸素運動にて、体も心も軽くなるレッスンを提供します。
今季はセミナーも開催します。体の仕組みを知ると運動ももっと楽しく続けることができます。
セミナーでは、心と体を整えて疲れにくい体を作るには？疲れにくい体は、自分を知り、余計なものを摂らない食べ方と、姿勢と有酸素運動から始まります。
今回のセミナーの内容は、だるさや、疲れにくい体をつくる為に必要な、心と体のつくり方と称して、メンタルの整え方、元気になれる食べ方、姿勢の整え方と体力がつく有酸素運動についてを掘り下げます。健康運動指導の専門家として、わかりやすく楽しく学べる講座です。※この講座は座学になります。
講師には、田中咲百合先生を迎えます。厚生労働者認定 健康運動指導士の他野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ、アンチエイジングプランナー、東京YMCA社会体育専門学校スタジオエクササイズ講師、健康経営エキスパートアドバイザーなどの資格を持ち、フィットネスインストラクターとして都内近郊の高級スポーツジムにて数々のレッスンを担当。また、美と健康のプロとして、ワタナベエンターテイメントカレッジにて、モデルタレントコースのボディメイク指導や、健康管理指導、セルフプロデュース指導などに携わる。現在は健康管理の講演講師や、フィットネス商品プロモーション、健康指導の専門家としての健康番組出演など、多方面で活躍中。
Keiko Hidaka Creative Link企画
エクササイズ講座
■場所：日本橋三越新館9階三越カルチャーサロン ダンススタジオ
■日時：4月26日（土）5月24日（土）6月28日（土）午後3時30分～5時
■受講料：エクササイズ：3,850円（税込）/１回 連続参加をお勧めしますが、単発参加でもOKです。
■持ち物：動きやすい服装、水分補給の飲み物、汗拭き用タオル（更衣室あり）
セミナー講座
■場所：日本橋三越新館9階三越カルチャーサロン
■日時：4月22日（火）午後2時30分～4時
■受講料：セミナー：3,850円（税込）
■持ち物：筆記用具
■講師：田中咲百合（ルメラキア代表、健康運動指導士、野菜ソムリエプロ）
■講師プロフィール：厚生労働省認定 健康運動指導士の他野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ、アンチエイジングプランナー、東京YMCA社会体育専門学校スタジオエクササイズ講師、健康経営エキスパートアドバイザーなどの資格を持ち、フィットネスインストラクターとして都内近郊の高級スポーツジムにて数々のレッスンを担当。また、美と健康のプロとして、ワタナベエンターテイメントカレッジにて、モデルタレントコースのボディメイク指導や、健康管理指導、セルフプロデュース指導などに携わる。現在は健康管理の講演講師や、フィットネス商品プロモーション、健康指導の専門家としての健康番組出演など、多方面で活躍中。
＊エクササイズ申し込みはこちらから、または、三越カルチャーサロンにお電話（03-3274-8595)
＊セミナー申し込みは、こちらから、または、三越カルチャーサロンにお電話（03-3274-8595)
