ストレッチやエクササイズが苦手な方でもできる簡単な動きで、股関節・各関節から身体を緩めてととのえていきます。
身体がカタイ方や運動不足の方にこそおススメ！
まずは身体を緩めてととのえて、機能的に動ける身体にしていきましょう。
動き自体はシンプルですが、その場で姿勢や歩き方の変化を実感できるため、どなたでも楽しく取り組めます。さらに、ご自宅で実践できるセルフケアも学んでいただきます。毎日を快適に過ごす習慣を身に着けていきましょう。
講師には、三越カルチャーサロン定期講座でも人気の溝口葉子先生を迎えます。
楽しい時間で健康を目指していきましょう。
■場所：日本橋三越新館9階三越カルチャーサロン（中央区日本橋室町）
■日時：4月5日（日）6月7日（日）午後1時30分～3時
■受講料：3,630円（税込）
■持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（お持ちの方）、水分補給の飲み物、汗拭き用タオル（更衣室あり）
■講師：溝口葉子（ライズライフスタジオ代表取締役・からだ美調律(R)代表）
■講師プロフィール：7歳のときにバレエをはじめて以来「西洋人のバレリーナのような美しくしなやかなからだ」に憧れて、独学でからだの研究を開始。膝の怪我がきっかけで「からだの機能・解剖」にも興味を持つようになり、美しくて機能的なからだ」になるカギは「骨盤・股関節」だと確信。「感じる」に重きを置いた「AWARENESS ANATOMY(R)」を提唱するスタジオピボットに師事し、幼少期から30年に渡る自身のからだの研究と経験をもとに「からだをゆるめて整える」メソッド、「からだ美調律(R)」を考案。スタジオ運営、セミナー、講座、企業とのコラボレーション企画、動画提供など、幅広く活躍。テレビ・雑誌などメディア出演も多数。
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Keiko Hidaka Creative Link企画
